दो चम्मच मुल्तानी मिटटी। (और पढ़ें - मुल्तानी मिट्टी के फायदे) इस स्लिम और गूपी फेस पैक की मदद से आप भी पा सकती हैं ग्लास ग्लोइंग स्कि�

खाने में पौष्टिक आहार लें, खासतौर पर विटामिन-डी और कैल्शियम युक्त आहार, जिससे रीढ़ की हड्डी मजबूत हो। कमर दर्द के लिए कमर के निचले हिस